spoon

Pop-corn

8.50
Catégorie : Général

Rendement: 4 Portions

Ingrédients (Aide):

Le Cookbook fibre diabétique haute par Mary Jane Finsand 1985 a ces
suggestions:

Pillsbury micro-ondes popcorn congelé (fait 8 tasses) Tout ce qui suit
assaisonnements: assaisonnement pour tacos crémeuse mélange vinaigrette italienne
douce-amer assaisonnement de la sauce orientale mélanger le fromage nacho mélanger bâclée
hot-dog ou hamburger de mélange d'assaisonnement

Pop corn comme indiqué sur l'emballage. Diviser en deux et se réservent le
restant maïs soufflé pour une utilisation future. Saupoudrer 1 cuillère à soupe. de votre choix
assaisonnement sur le maïs éclaté vous prévoyez servir. Agiter ou mélanger
avec une fourchette pour bien l'enrober. Donne 4 tasses

Portion de 1 tasse, 1 échange du pain, 65 calories.

Cuisson choix, Assoc canadienne du diabète. 1986 3 tasses pop-corn à sec, 1
le pain de margarine ou de l'échange choix c 1 ou de beurre, 1 gros
choix / d'échange Votre propre mélange de fines herbes, pas de calories ajoutées

Partagé par Elisabeth Rodier

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