spoon

Petit-déjeuner Mush

10
Catégorie : Général

Rendement: 1 Portions

Ingrédients (Aide):
2 1/4 c de l'eau
1/2 c de lait de soja à la vanille
1/8 c riz brun
1/4 c repas de maïs grossier (polenta)
1/4 c le son de blé
1/2 c avoine épais
1/8 c grillé sarrasin
1 mélasse ts sangle noire
2 Miel tb
1 cc de gingembre en poudre
1 1/4 ts Cannelle
1/8 ct sel de mer
2 poudre de protéine de soja tb
1 cc de vanille extrait
1/2 c bleuets frais
x Le sirop d'érable

Dans une casserole de taille moyenne: Nuit: faire tremper le riz dans de l'eau de mer salée.
Matin: Porter l'eau à ébullition même. Ajouter la farine de maïs, l'avoine, le son, la mélasse,
miel, le gingembre, la cannelle. Réduire le feu et laisser mijoter à couvert pendant 10 minutes;
puis ajouter le sarrasin, le lait de soja et la poudre de protéine. Retour à ébullition facile et
cuire à découvert sur feu moyen, en remuant régulièrement, pour 5-10 minutes de plus
ou jusqu'à ce que désiré consistance. Retirer du feu, transférer dans un grand bol
et ajouter la vanille et de baies. Haut de sirop d'érable si vous avez un bonbon
dent.


Corrigez les erreurs dans la traduction

Noter cette recette de 1 à 10.

Commentaires