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Oeufs florentine au four

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Catégorie : Oeufs

Rendement: 4

Ingrédients (Aide):
10 3/4 oZ peut Crm condensé de céleri 1 / 2 c carottes râpées
1 / 2 c châtaignes d'eau hachées 1 / 4 c Yogourt lo-gras
2 TS de parmesan râpé Poivre 1 / 8 ts
20 cong Pkg oz d'épinards hachés * 4 x oeufs

* Décongelés et bien égouttés

Dans un bol mélanger med mélanger la soupe, la carotte, châtaignes d'eau, yogourt,
parmesan et 1 / 8 poivre t. Incorporer les épinards.
Divisez le mélange d'épinards dans 4 plats mijotés ind. Utilisez une cuillère pour faire une
indentation dans le centre du mélange aux épinards. (Ou, répartir les épinards
mélange dans un plat 10x6x2 'de cuisson. Faites 4 entailles dans le mélange.)
Cassez 1 oeuf dans chaque empreinte.
Cuire au four, à couvert, au four à 350 ° F environ 45 minutes ou jusqu'à ce que les blancs soient pris
et les jaunes commencent à fixer. Saupoudrer de poivre supplémentaires, si
désiré. ************************************************** ********* par
portion: 210 calories, 13 g de protéines, 17 g de glucides, 10 g de matières grasses, 287 mg
le taux de cholestérol, 798 mg de sodium, 853 mg de potassium.

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