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Lanières de poulet panées

8.67
Catégorie : Poulet

Rendement: 1 Portions

Ingrédients (Aide):
1/2 c de lait 1%
Miel 1/2 ts
1/8 de sauce aux piments forts ts
1 1/2 lb de poulet désossées sans peau
-Mammaires moitiés, (coupé en 1 '
-Bandes)
1 c Kellogg miettes de flocons de maïs
Gingembre en poudre 1/4 ts
1/4 ts de thym séché
1/4 ts estragon séché
1/8 ct poivre de Cayenne

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Mélanger le lait, le miel et la sauce au piment. Ajouter les lanières de poulet et laisser mariner au
au moins 10 minutes.

Mélanger le gingembre, les flocons de maïs, le thym, l'estragon et le poivre de Cayenne. Tremper le poulet
bandes dans le mélange cornflake.

Placez le poulet sur un moule à gâteau roulé pulvérisé avec Pam. Cuire au four à 400 F pour
10 - 15 minutes jusqu'à ce que croustillant. Servir avec vinaigrette au fromage bleu, si désiré.


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