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Chili au poulet rapide

9.00
Catégorie : Poulet

Rendement: 1 Portions

Ingrédients (Aide):
Une huile végétale tb
1 1 / 2 lb de poulet désossées sans peau
-Maternel moitiés; coupé en 1
Pouces cubes
1 / 2 c-Rouge ou de poivron vert;
Haché
1 bouillon de volaille lb
1 / 4 lb piments verts; hachées
1 1 / 4 lb haricots blancs du rein; rincés
-Et égouttés
1 oz Chili assaisonnement

Préparation: 10 mn, cuisson: 25 min.

Avons-sur .. Recettes http://www.mymenus.com/cgi-bin/webfilter?001vggd2
sont répertoriés par% de potassium. Voici juste un échantillon, beaucoup plus sur leur
site web ..

Chauffer l'huile dans une poêle antiadhésive lourde à feu moyen. Saut? le poulet
3-5 minutes, ou jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés. Ajouter les autres ingrédients et amener
à ébullition. Réduire à feu doux et laisser mijoter 20 minutes.

Par portion: Calories 752, graisse 10.2g, 12% de calories provenant des lipides, le cholestérol
108mg, 74.5g de protéines, glucides 90.8g, 31.6g fibres, 475mg de sodium.
Potassium 2513mg 72%


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